Fitness mit Zirkeltraining

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12 Fitness-Übungen gefunden

Battle Rope Wellen
Kraftaufbau
Battle Rope Wellen
Kraft- und Ausdauerübung mit Battle Ropes zur Ganzkörperaktivierung.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Burpee Slam Ball
Kraft
Burpee Slam Ball
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer vereint.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Burpee Mountain Climber
Kraftsteigerung
Burpee Mountain Climber
Kombinierte Übung für Kraft, Ausdauer und Koordination.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Half Jack
Ausdauer
Half Jack
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness und Koordination.
5 Min.Einsteiger70 kcal / 10 Min.
 Air Bike Intervals
Kardiovaskuläre Ausdauer
Air Bike Intervals
Intensives Intervalltraining auf dem Air Bike zur Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung.
20 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Scissor Jump
Kraftsteigerung
Scissor Jump
Ein dynamischer Sprung für Kraft und Ausdauer.
5 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Squat Thrust
Kraftaufbau
Squat Thrust
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Jumping Jack
Kraftsteigerung
Battle Rope Jumping Jack
Kraftvolles Ganzkörpertraining mit Battle Ropes und Jumping Jacks.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Plank Waves
Kraftsteigerung
Battle Rope Plank Waves
Eine kraftvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Ausdauer.
5 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Assault Bike Intervall-Training
Fettverbrennung
Assault Bike Intervall-Training
Intensives Ganzkörpertraining auf dem Assault Bike zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung.
15 Min.Mittel150 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Waves
Kraftausdauer
Battle Rope Waves
Intensive Kardiopraxis mit Battle Ropes zur Steigerung der Ausdauer und Kraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Burpee
Kraftsteigerung
Burpee
Eine Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
5 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.