Fitness-Übungen

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366 Fitness-Übungen gefunden

Feet-Elevated Glute Bridge
Muskelaufbau
Feet-Elevated Glute Bridge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur.
10 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Nordic Curl Assisted
Kraftaufbau
Nordic Curl Assisted
Eine unterstützte Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Rudern an Ringen
Muskelaufbau
Rudern an Ringen
Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rückenmuskulatur und des Oberkörpers.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Assisted Machine Pull-up
Muskelaufbau
Assisted Machine Pull-up
Eine effektive Übung zur Stärkung des oberen Körpers, insbesondere des Rückens und der Arme, die Anfängern hilft, Pull-ups zu erlernen.
10 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Around-the-World Pull-up
Muskelaufbau
Around-the-World Pull-up
Eine herausfordernde Pull-up-Variante zur Verbesserung der Zugkraft und Rumpfstabilität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Mixed-Grip Pull-up
Muskelaufbau
Mixed-Grip Pull-up
Eine anspruchsvolle Zugübung zur Stärkung des Oberkörpers und des Rückens.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Eccentric Chin-up
Muskelaufbau
Eccentric Chin-up
Stärkung der Oberkörpermuskulatur durch langsames Herunterlassen im Klimmzug.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Close-Grip Chin-up
Muskelaufbau
Close-Grip Chin-up
Eine anspruchsvolle Zugübung zur Stärkung des Oberkörpers.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Weighted Chin-up
Muskelaufbau
Weighted Chin-up
Eine herausfordernde Oberkörperübung zur Steigerung der Kraft und Muskulatur im Rücken und Bizeps.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 L-Sit Chin-up
Muskelaufbau
L-Sit Chin-up
Kombination aus L-Sit und Klimmzug für Mehrdimensionalität.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Pull-up to Leg Raise
Kraftsteigerung
Pull-up to Leg Raise
Eine anspruchsvolle Übung, die Kraft im Oberkörper und beim Rumpftraining kombiniert.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Pull-up to Knee Raise
Kraftsteigerung
Pull-up to Knee Raise
Eine Kombination aus einem Klimmzug und einer Kniehebung für mehr Rumpfstabilität und Oberkörperkraft.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Klimmzug hinter den Nacken
Muskelaufbau
Klimmzug hinter den Nacken
Eine anspruchsvolle Übung zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Klimmzug mit Fat Grip
Muskelaufbau
Klimmzug mit Fat Grip
Erhöhe deine Griffkraft und trainiere den Oberkörper effektiv mit Klimmzügen und einem Fat Grip.
10 Min.Fortgeschritten90 kcal / 10 Min.
 Klimmzug mit Handtuch
Muskelaufbau
Klimmzug mit Handtuch
Ein herausfordernder Klimmzug, der zusätzlich mit einem Handtuch die Griffkraft verbessert.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Klimmzug an Ringen
Muskelaufbau
Klimmzug an Ringen
Der Klimmzug an Ringen stärkt den Oberkörper und fördert die Griffkraft.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Explosiver Klimmzug
Kraftsteigerung
Explosiver Klimmzug
Eine explosive Variante des Klimmzugs zur Verbesserung der Kraft und Explosivität des Oberkörpers.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Klimmzug mit Pause
Kraftaufbau
Klimmzug mit Pause
Stärken Sie Rücken, Schultern und Arme mit kontrollierten Klimmzügen.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Klimmzug exzentrisch
Muskelaufbau
Klimmzug exzentrisch
Exzentrische Klimmzüge zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Klimmzug mit Zusatzgewicht
Kraftsteigerung
Klimmzug mit Zusatzgewicht
Erhöhe die Intensität deiner Klimmzüge durch das Hinzufügen von Gewicht.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Klimmzug im Obergriff
Muskelaufbau
Klimmzug im Obergriff
Eine grundlegende Übung zur Stärkung des Oberkörpers, insbesondere des Rückens und der Arme.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Klimmzug im Untergriff
Muskelaufbau
Klimmzug im Untergriff
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur und des Bizeps.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Klimmzug neutral
Kraftsteigerung
Klimmzug neutral
Klimmzüge in neutraler Griffhaltung zur Stärkung des Rückens und der Arme.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Klimmzug eng
Kraftsteigerung
Klimmzug eng
Der enge Klimmzug ist eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers, insbesondere der Rückenmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.