Fitness-Übungen

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43 Fitness-Übungen gefunden

Wall Ball Overhead Throw
Kraftsteigerung
Wall Ball Overhead Throw
Eine dynamische Übung, die Kraft, Koordination und Ausdauer verbessert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Rotational Throw
Kraftsteigerung
Wall Ball Rotational Throw
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Explosivität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Lateral Throw
Kraftaufbau
Wall Ball Lateral Throw
Ein effektiver Ganzkörperwurf, der Kraft, Stabilität und Koordination fördert.
15 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Sit-up
Kraftaufbau
Wall Ball Sit-up
Ein effektiver Sit-up mit einem Medizinball zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Shot
Kraftausdauer
Wall Ball Shot
Eine kraftvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung von Ausdauer und Kraft.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Devil Press
Kraftsteigerung
Devil Press
Eine Kombination aus Burpee und Dumbbell Snatch für Ganzkörperkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Alternating Dumbbell Snatch
Kraftsteigerung
Alternating Dumbbell Snatch
Dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Snatch
Kraftsteigerung
Dumbbell Snatch
Eine explosive Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bumper Plate Ground-to-Overhead
Kraftaufbau
Bumper Plate Ground-to-Overhead
Eine Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Explosivität.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Tall Clean
Kraftaufbau
Tall Clean
Der Tall Clean ist eine Kraftübung, die sich auf die gesamte Körperkraft konzentriert, insbesondere auf den Oberkörper und den Rumpf.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Thruster
Muskelaufbau
Dumbbell Thruster
Kombinierte Übung für Beine und Oberkörper zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Thruster
Kraftsteigerung
Thruster
Eine Ganzkörperübung, die Kraft und Ausdauer vereint.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Chest-to-Bar Pull-up
Kraftsteigerung
Chest-to-Bar Pull-up
Eine anspruchsvolle Variante des Pull-ups, bei der die Brust bis zur Stange gezogen wird, um Kraft und Oberkörpermuskelkoordination zu fördern.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kipping Pull-up
Muskelaufbau
Kipping Pull-up
Eine dynamische Zugübung, ideal für das Training der Oberkörperkraft und Explosivität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bar Muscle-up
Muskelaufbau
Bar Muscle-up
Eine fortgeschrittene Übung zur Verbesserung von Pull-up und Dips durch eine fließende Bewegung.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Ring Muscle-up
Kraftsteigerung
Ring Muscle-up
Eine fortschrittliche Übung, die Pull-ups und Dips kombiniert, um Kraft und Technik zu verbessern.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Ring Dip
Muskelaufbau
Ring Dip
Eine anspruchsvolle Körpergewichtsübung für Oberkörperkraft, durchgeführt an Ringen.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Push Press
Muskelaufbau
Push Press
Eine explosive Schulterübung zur Kräftigung der oberen Körpermuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball
Muskelaufbau
Wall Ball
Eine dynamische Ganzkörperübung für Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.