Fitness-Übungen

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467 Fitness-Übungen gefunden

Langhantel-Walking-Lunge
Muskelaufbau
Langhantel-Walking-Lunge
Effektive Übung zur Stärkung von Beinen und Gesäß mit Langhantel.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Turkish-Get-up
Kraftsteigerung
Kurzhantel-Turkish-Get-up
Eine anspruchsvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
15 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Overhead-Carry
Kraftsteigerung
Kurzhantel-Overhead-Carry
Stärkung der Schultern und des Rumpfes durch einen stabilisierenden Überkopf-Trage-Aktivität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Farmers-Walk
Kraftsteigerung
Kurzhantel-Farmers-Walk
Stärken Sie Ihre Griffkraft und stabilisieren Sie den Oberkörper mit dem Kurzhantel-Farmers-Walk.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Step-up
Kraftaufbau
Kurzhantel-Step-up
Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur durch Step-ups mit Kurzhanteln.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Machine Torso Rotation
Muskelaufbau
Machine Torso Rotation
Effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur durch gezielte Rotation.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cable Chop
Kraftaufbau
Cable Chop
Diese Übung stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die koordinative Fähigkeit.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cable Pallof Press
Kraftaufbau
Cable Pallof Press
Effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Landmine Reverse Lunge
Kraftaufbau
Landmine Reverse Lunge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Landmine Clean and Press
Kraftsteigerung
Landmine Clean and Press
Eine kraftvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur.
20 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Landmine Anti-Rotation
Kraftaufbau
Landmine Anti-Rotation
Eine Übung zur Stärkung der Rumpfstabilität und Verbesserung der Kontrolle über den Oberkörper.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Landmine Squat Press
Kraftaufbau
Landmine Squat Press
Eine effektive Kombination aus Kniebeuge und Schulterdrücken, die Kraft und Stabilität verbessert.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Landmine Rotation
Rumpfstabilität
Landmine Rotation
Die Landmine Rotation ist eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Shot
Kraftausdauer
Wall Ball Shot
Eine kraftvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung von Ausdauer und Kraft.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Squat Throw
Kraftaufbau
Medicine Ball Squat Throw
Kraft- und Explosivitätsübung für den gesamten Körper.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Lunge Twist
Kraftsteigerung
Medicine Ball Lunge Twist
Kombination aus Ausfallschritt und Rumpfdrehung mit einem Medizinball für mehr Kraft und Mobilität.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Russian Twist
Rumpfstabilität
Medicine Ball Russian Twist
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Woodchop
Kraftaufbau
Medicine Ball Woodchop
Eine dynamische Übung zur Stärkung des Rumpfes und der Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Rainbow Slam
Kraftaufbau
Medicine Ball Rainbow Slam
Ein dynamischer Ganzkörper-Workout mit dem Medicine Ball zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Sit-up Throw
Muskelaufbau
Medicine Ball Sit-up Throw
Ein explosive Übung, die die Rumpfmuskulatur und die Kraft der oberen Körperhälfte trainiert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Scoop Toss
Kraftsteigerung
Medicine Ball Scoop Toss
Eine explosive Übung zur Verbesserung von Kraft und Koordination mit dem Medizinball.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Rotational Throw
Kraftsteigerung
Medicine Ball Rotational Throw
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Explosivkraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Overhead Throw
Kraftsteigerung
Medicine Ball Overhead Throw
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Kraft und Koordination, ideal für Athleten.
10 Min.Mittel75 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Chest Pass
Kraftsteigerung
Medicine Ball Chest Pass
Kraftvolle Wurfübung zur Verbesserung der Oberkörperkraft und Explosivität.
5 Min.Mittel75 kcal / 10 Min.