Fitness-Übungen

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467 Fitness-Übungen gefunden

Knees-to-Elbows
Kraftausdauer
Knees-to-Elbows
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Mobilität.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Ice Cream Maker
Kraftaufbau
Ice Cream Maker
Kräftige Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Hüftmobilität.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 German Hang
Mobilität verbessern
German Hang
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Schulter- und Rückenmobilität.
5 Min.Einsteiger30 kcal / 10 Min.
 Ring Pike
Kraftaufbau
Ring Pike
Eine herausfordernde Übung für die Schultern und den Rumpf, die auf den Ringen ausgeführt wird.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Fallout
Kraftaufbau
Ring Fallout
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskelatur.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Plank
Kraftausdauer
Ring Plank
Eine anspruchsvolle Plank-Variante zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
2 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Ring Turnout Hold
Kraftsteigerung
Ring Turnout Hold
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Schulter- und Rumpfstabilität.
2 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Ring Support
Kraftaufbau
Ring Support
Der Ring Support ist eine stabile Halteposition, die Kraft und Stabilität in den Oberkörper fördert.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Fly
Muskelaufbau
Ring Fly
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brustmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Archer Row
Kraft steigern
Ring Archer Row
Kraftübung zur Stärkung des oberen Rückens und der Arme mit Ringen.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Plank Drag
Kraftsteigerung
Kettlebell Plank Drag
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Slingshot
Kraftaufbau
Kettlebell Slingshot
Eine dynamische Kettlebell-Übung zur Verbesserung der Schulterstabilität und Rumpfkraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Around-the-Body Pass
Kraftaufbau
Kettlebell Around-the-Body Pass
Eine dynamische Übung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Turkish Sit-up
Kraftaufbau
Kettlebell Turkish Sit-up
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Tactical Lunge
Muskelaufbau
Kettlebell Tactical Lunge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes unter Einsatz einer Kettlebell.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Side Lunge
Stärkung der Muskulatur
Kettlebell Side Lunge
Die Kettlebell Side Lunge ist eine effektive Übung zur Verbesserung der Beinmuskulatur und der Beweglichkeit.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Cossack Squat
Kraftsteigerung
Kettlebell Cossack Squat
Eine anspruchsvolle Übung für Flexibilität und Kraft in den Beinen.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Deck Squat
Muskelaufbau
Kettlebell Deck Squat
Ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Mobilität und Kraft.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Lunge Pass-through
Muskelaufbau
Kettlebell Lunge Pass-through
Kombiniere Kettlebell-Training mit einer tiefen Ausfallschritt-Bewegung.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Squat Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Squat Clean
Eine explosive Ganzkörperübung zur Steigerung der Kraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Swing Russian
Kraftsteigerung
Kettlebell Swing Russian
Der Kettlebell Swing Russian ist eine explosive Übung zur Stärkung der hinteren Muskelkette, insbesondere des unteren Rückens, der Oberschenkel und des Gesäßes.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Swing American
Kraftausdauer
Kettlebell Swing American
Eine dynamische Ganzkörperübung, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Long Cycle
Kraftaufbau
Kettlebell Long Cycle
Eine anspruchsvolle Kombination aus Kettlebell Swing und Press, ideal für Kraft und Ausdauer.
20 Min.Fortgeschritten75 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Ground-to-Overhead
Kraftsteigerung
Dumbbell Ground-to-Overhead
Eine anspruchsvolle Ganzkörperübung zur Stärkung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.