Fitness-Übungen

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467 Fitness-Übungen gefunden

Reverse Lunge
Kraftsteigerung
Reverse Lunge
Der Reverse Lunge ist eine hervorragende Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und zur Verbesserung der Stabilität.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bulgarian Split Squat
Muskelaufbau
Bulgarian Split Squat
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Split Squat
Beinmuskulatur aufbauen
Split Squat
Eine hervorragende Übung zur Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Broad Jump
Kraftsteigerung
Broad Jump
Ein explosiver Sprung, der Kraft und Koordination verbessert.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Lateral Bound
Kraftaufbau
Lateral Bound
Seitliche Sprünge zur Verbesserung der lateralen Beweglichkeit und Kraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Step-up
Kraftaufbau
Step-up
Die Step-up-Übung stärkt die Beinmuskulatur und verbessert die Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Box Jump
Kraftaufbau
Box Jump
Sprünge auf eine erhöhte Plattform zur Verbesserung von Kraft und Explosivität.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Beinheben
Muskelaufbau
Beinheben
Effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Hüftbeugemuskulatur.
10 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 Russian Twist
Muskelaufbau
Russian Twist
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Rotationskraft.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Hollow Hold
Kraftaufbau
Hollow Hold
Eine statische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
2 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Ausfallschritt
Muskelaufbau
Ausfallschritt
Der Ausfallschritt ist eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und des Gesäßes.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.