Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Kettlebell Single-Arm Clean
Kraftaufbau
Kettlebell Single-Arm Clean
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Schulter, des Rückens und der Beinmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Ground-to-Overhead
Kraftsteigerung
Dumbbell Ground-to-Overhead
Eine anspruchsvolle Ganzkörperübung zur Stärkung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Double Dumbbell Snatch
Kraftaufbau
Double Dumbbell Snatch
Kraftvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung der explosiven Kraft und Beweglichkeit.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Power Snatch
Kraftsteigerung
Dumbbell Power Snatch
Eine explosive Übung zur Verbesserung von Kraft und Koordination, die den gesamten Körper aktiviert.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Hang Snatch
Kraftsteigerung
Dumbbell Hang Snatch
Eine explosive Ganzkörperübung mit der Kurzhantel zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Single-Arm Dumbbell Thruster
Muskelaufbau
Single-Arm Dumbbell Thruster
Vielseitige Übung zur Stärkung der Beine, Schultern und des Rumpfes.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Clean and Jerk
Kraftsteigerung
Dumbbell Clean and Jerk
Eine effektive Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Explosivität.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Hang Clean
Kraftsteigerung
Dumbbell Hang Clean
Eine kraftvolle Übung zur Verbesserung der Explosivkraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Squat Clean
Kraftaufbau
Dumbbell Squat Clean
Kraftvolle Übung zur Verbesserung von Ganzkörperkraft und Koordination.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Power Clean
Kraftsteigerung
Dumbbell Power Clean
Eine explosive Übung zur Verbesserung der gesamten Körperkraft und Sprungkraft.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Drop Snatch
Kraftsteigerung
Drop Snatch
Eine anspruchsvolle Technikübung zur Verbesserung des olympischen Hebens.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Snatch Deadlift
Kraftsteigerung
Snatch Deadlift
Eine kraftvolle Übung zur Stärkung der Beine, des Rückens und der Schultern.
15 Min.Fortgeschritten150 kcal / 10 Min.
 Snatch High Pull
Kraftaufbau
Snatch High Pull
Die Snatch High Pull ist eine explosive Übung, die Geschwindigkeit und Kraft kombiniert, um die Schultern und den oberen Rücken zu stärken.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Snatch Balance
Kraftsteigerung
Snatch Balance
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Stabilität und Mobilität in der Überkopfposition.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Hang Squat Snatch
Kraftsteigerung
Hang Squat Snatch
Eine anspruchsvolle Übung zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Hang Power Snatch
Kraftsteigerung
Hang Power Snatch
Eine dynamische Ganzkörperübung für Kraft und Explosivität.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Squat Snatch
Kraftsteigerung
Squat Snatch
Eine anspruchsvolle Ganzkörperübung, die Kraft, Beweglichkeit und Technik kombiniert.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Snatch
Kraftsteigerung
Snatch
Kraft- und Technikübung zur Verbesserung der Explosivität und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten150 kcal / 10 Min.
 Jerk Balance
Stabilität verbessern
Jerk Balance
Verbessert die Stabilität und Technik in der Jerk-Position.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Jerk Drive
Muskelaufbau
Jerk Drive
Kraftvolle Verbundübung zur Steigerung von Explosivkraft und Stabilität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Jerk Dip
Kraftaufbau
Jerk Dip
Der Jerk Dip ist eine effektive Übung zur Verbesserung der Stabilität und Kraft in der oberen Körperhälfte.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Power Jerk
Kraftsteigerung
Power Jerk
Der Power Jerk ist eine explosive Gewichtheberübung, die Kraft, Stabilität und Koordination trainiert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Clean and Push Press
Kraftsteigerung
Clean and Push Press
Kraftvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung der Schulterkraft und Stabilität.
20 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Clean from Blocks
Kraftaufbau
Clean from Blocks
Der Clean from Blocks ist eine olympische Hebetechnik, die Kraft, Technik und Explosivität kombiniert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.