Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Toe Touch Crunch
Muskelaufbau
Toe Touch Crunch
Effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Jackknife
Kraftaufbau
Stability Ball Jackknife
Ein effektives Core-Training mit dem Stabilitätsball zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Pike
Kernstabilität
Stability Ball Pike
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Rollout
Muskelaufbau
Stability Ball Rollout
Der Stability Ball Rollout ist eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Crunch
Kraftaufbau
Stability Ball Crunch
Ein effektives Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball zur Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Ab Wheel Rollout
Muskelaufbau
Ab Wheel Rollout
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Captain’s Chair Leg Raise
Muskelaufbau
Captain’s Chair Leg Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und der Hüftbeugemuskeln.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Hanging Leg Raise
Muskelaufbau
Hanging Leg Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Hanging Knee Raise
Kraftsteigerung
Hanging Knee Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Griffkraft.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Cable Woodchop
Kraftsteigerung
Cable Woodchop
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Rotationskraft.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Paloff Press
Kraftsteigerung
Paloff Press
Die Paloff Press ist eine hervorragende Anti-Rotationsübung zur Stärkung des Rumpfes.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Wrist Roller
Kraftsteigerung
Wrist Roller
Ein effektives Training zur Stärkung der Unterarmmuskulatur.
5 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Hand Gripper Training
Muskelaufbau
Hand Gripper Training
Stärken Sie Ihre Griffkraft mit dem Hand Gripper.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Dead Hang Griffkraft
Kraftsteigerung
Dead Hang Griffkraft
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Griffkraft und Schulterstabilität.
5 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Plate Pinch
Kraftaufbau
Plate Pinch
Ein effektives Trainingsmittel zur Stärkung der Griffkraft.
5 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Farmer Hold
Kraftsteigerung
Farmer Hold
Eine effektive Übung zur Stärkung der Griffkraft und Schulung der Körperspannung.
3 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Reverse Wrist Curl
Muskelaufbau
Reverse Wrist Curl
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Unterarmmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Unterarmcurl
Muskelaufbau
Unterarmcurl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur.
5 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Reverse-Grip-Trizepsdrücken
Muskelaufbau
Reverse-Grip-Trizepsdrücken
Stärke deine Trizepsmuskulatur mit dieser effektiven Übung für Arm und Oberkörper.
15 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Einarmiges Trizepsdrücken
Muskelaufbau
Einarmiges Trizepsdrücken
Effektive Übung zur Stärkung des Trizeps mit Fokus auf einseitige Stabilität.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 JM Press
Muskelaufbau
JM Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brust- und Trizepsmuskulatur.
15 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Trizepsstrecken am Kabel
Muskelaufbau
Trizepsstrecken am Kabel
Eine effektive Übung zur Stärkung und Definition des Trizeps durch Kabelzugtraining.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Trizepsstrecken mit Kurzhantel
Muskelaufbau
Trizepsstrecken mit Kurzhantel
Kräftige deine Trizepsmuskulatur mit dieser effektiven Übung.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kickback
Muskelaufbau
Kickback
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und der Oberschenkelrückseite.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.