Fitness: Beinübungen
14 Fitness-Übungen gefunden
Steigerung der Sprungkraft
Frog Jump
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Sprungkraft und des Herz-Kreislauf-Trainings.
Muskelaufbau
Einbeiniges Wadenheben
Kräftige deine Wadenmuskulatur mit dem einbeinigen Wadenheben für mehr Stabilität und Kraft.
Muskelaufbau
Smith-Machine-Lunge
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und Gesäßmuskulatur.
Muskelaufbau
Sitzender Beinbeuger
Isolierende Übung zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur und Verbesserung der Beugemuskulatur der Beine.
Muskelaufbau
Beinpresse
Eine effektive Übung für die Kräftigung der Beinmuskulatur.
Kraftsteigerung
Banded Squat
Eine effektive Squat-Variante mit Widerstandsbändern zur Stärkung der Beinmuskulatur.
Muskelaufbau
Langhantel-Hip-Thrust
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur.
Kraftaufbau
Landmine Squat
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes mit einem Landmine-Gerät.
Kraftsteigerung
Box Squat
Der Box Squat ist eine kraftvolle Übung zur Verbesserung der Beinmuskulatur und der Beweglichkeit.
Muskelaufbau
Curtsy Lunge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur.
Beinmuskulatur aufbauen
Split Squat
Eine hervorragende Übung zur Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur.
Kraftaufbau
Lateral Bound
Seitliche Sprünge zur Verbesserung der lateralen Beweglichkeit und Kraft.
Kraftaufbau
Step-up
Die Step-up-Übung stärkt die Beinmuskulatur und verbessert die Stabilität.
Muskelaufbau
Wall Sit
Eine isometrische Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur.