Fitness: Bodyweight-Übungen
6 Fitness-Übungen gefunden
Kraftsteigerung
Tuck Jump
Ein kräftigender Sprung, der Sprungkraft und Koordination verbessert.
Muskelaufbau
Einarmiger Liegestütz
Eine herausfordernde Variante des klassischen Liegestützes, die Kraft und Stabilität fördert.
Kraftsteigerung
Spiderman-Liegestütz
Eine herausfordernde Liegestütz-Variante zur Stärkung von Oberkörper und Rumpf.
Muskelaufbau
Explosiver Liegestütz
Eine intensive Übung zur Verbesserung der Oberkörperkraft und Explosivität.
Kraftaufbau
Handstand Push-up
Ein fortgeschrittener Kraft- und Balance-Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
Muskelaufbau
Liegestütz
Eine klassische Übung zur Stärkung der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur.