Fitness mit Kniebeuge

Trainingsplan konfigurieren

5 Fitness-Übungen gefunden

Back Squat
Muskelaufbau
Back Squat
Eine grundlegende Kraftübung zur Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur.
30 Min.Mittel30 kcal / 10 Min.
 Front Squat
Muskelaufbau
Front Squat
Eine effektive Kniebeuge mit dem Schwerpunkt auf Oberschenkel und Rumpfstabilität.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Pistol Squat
Kraftaufbau
Pistol Squat
Der Pistol Squat ist eine anspruchsvolle einbeinige Kniebeuge, die Kraft, Balance und Flexibilität erfordert.
15 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Walking Lunge
Muskelaufbau
Walking Lunge
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Kniebeuge
Kraftsteigerung
Kniebeuge
Eine grundlegende Übung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.