Fitness-Übungen

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467 Fitness-Übungen gefunden

Single-Arm Dumbbell Thruster
Muskelaufbau
Single-Arm Dumbbell Thruster
Vielseitige Übung zur Stärkung der Beine, Schultern und des Rumpfes.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Jerk Drive
Muskelaufbau
Jerk Drive
Kraftvolle Verbundübung zur Steigerung von Explosivkraft und Stabilität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Jerk Dip
Kraftaufbau
Jerk Dip
Der Jerk Dip ist eine effektive Übung zur Verbesserung der Stabilität und Kraft in der oberen Körperhälfte.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Burpee Over Rower
Kraftaufbau
Burpee Over Rower
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Cardio- und Krafttraining kombiniert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Burpee Over Dumbbell
Kraftaufbau
Burpee Over Dumbbell
Ein dynamischer Ganzkörperübung, die Kraft und Ausdauer vereint, dabei auf eine Hantel überspringt.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Burpee Slam Ball
Kraft
Burpee Slam Ball
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer vereint.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Burpee Clean and Press
Kraftsteigerung
Burpee Clean and Press
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Power Jack
Kraftsteigerung
Power Jack
Eine dynamische Ganzkörperübung, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Cross Jack
Gewichtsreduktion
Cross Jack
Eine dynamische Cardioübung, die den gesamten Körper in Bewegung bringt.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Mirror Drill
Koordination verbessern
Mirror Drill
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cone Figure Eight
Ausdauer steigern
Cone Figure Eight
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination durch schnelles Agieren um aufgestellte Kegel.
5 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Cone Zigzag
Schnelligkeit
Cone Zigzag
Schnelligkeits- und Wendigkeitstraining durch Zickzack-Läufe um aufgestellte Hütchen.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Lateral Shuffle Drill
Verbesserung der Beweglichkeit
Lateral Shuffle Drill
Ein effektives Seitwärtstraining zur Verbesserung von Schnelligkeit und Beweglichkeit.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Carioca Drill
Agilität verbessern
Carioca Drill
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der lateralen Beweglichkeit und Koordination.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Lizard Crawl
Kraftsteigerung
Lizard Crawl
Eine dynamische Körpergewichtsübung zur Verbesserung der Mobilität und Stabilität.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Frog Walk
Hüftmobilität verbessern
Frog Walk
Eine dynamische Mobilitätsübung, die die Hüftbeweglichkeit und Ganzkörperkoordination fördert.
5 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Inchworm Walkout
Kraftaufbau
Inchworm Walkout
Ein dynamisches Ganzkörperübung zur Verbesserung der Flexibilität und Kraft.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Gorilla Walk
Kraft
Gorilla Walk
Der Gorilla Walk ist eine dynamische Ganzkörperübung, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Spiderman Crawl
Kraft steigern
Spiderman Crawl
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung der Mobilität und Kraft.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Army Crawl
Kraftaufbau
Army Crawl
Der Army Crawl ist eine effektive Übung zur Kräftigung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Leopard Crawl
Kraftaufbau
Leopard Crawl
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung der Mobilität und Kraft.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Crab Walk Sprint
Kraft
Crab Walk Sprint
Der Crab Walk Sprint ist eine dynamische Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft im Unterkörper.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bear Crawl Sprint
Steigerung der Ausdauer
Bear Crawl Sprint
Ein intensives Ganzkörper-Workout zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Shrimping
Kraft
Shrimping
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft in der unteren Körperhälfte.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.