Fitness-Übungen

Kombiniertes Training von Bein- und Oberkörperkraft mit Battle Ropes.

Kombination aus kraftvollem Squat und dynamischen Wellen mit dem Battle Rope.

Eine funktionale Übung zur Stärkung des Körpers mit Fokus auf den Oberkörper und Rumpf.

Das Keg Carry ist eine Ganzkörperübung, die die Kraft, Ausdauer und Stabilität fördert, während sie die grundlegenden Bewegungsmuster trainiert.

Ein effektives Training zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Beweglichkeit.

Eine ganzheitliche Kraftübung, die den gesamten Körper und speziell die Rumpfmuskulatur stärkt.

Ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Grip stärkt.

Eine funktionale Übung zur Steigerung der Kraft und Stabilität.

Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers mit einem Sandbag.

Ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Sandbag zur Stärkung von Rumpf und Unterkörper.

Kraftvolle Ganzkörperübung mit einem Sandsack, bei der der Sandsack in einer Umarmung gehalten wird.

Kraftübung für Beine und Rumpf mit einem Sandbag.

Eine funktionelle Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers mit einem Sandsack.

Ein kraftvolles Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft und Stabilität.

Der Yoke Walk ist eine anspruchsvolle Ganzkörperübung, die vor allem die Beine, den Rumpf und den Oberkörper trainiert.

Intensive Ganzkörperübung zur Steigerung der Kraft und Ausdauer.

Intensive Ganzkörperübung zur Steigerung der Explosivkraft und Ausdauer.

Schwungvolle Reifen umdrehen zur Kraftsteigerung und Verbesserung der Fitness.

Intensives Sprinttraining mit dem Prowler für Kraft und Ausdauer.

Der Prowler Push ist eine hochintensive Kraft- und Konditionsübung, die hauptsächlich die Beine sowie den Oberkörper trainiert.

Eine Kraftübung zur Verbesserung der seitlichen Stabilität und Beinkraft.

Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes durch Vorwärtsziehen eines Schlitten.

Nach hinten gezogener Schlitten zur Verbesserung der Beinkraft und Ausdauer.

Eine effektive Übung zur Verbesserung der Bein- und Kernstabilität.