Fitness-Übungen

Fitness-Übungen suchen, filtern und zu Trainingsplänen kombinieren.

Trainingsplan konfigurieren

1124 Fitness-Übungen gefunden

Cable Crossover
Muskelaufbau
Cable Crossover
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brustmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Chest Fly Low-to-High
Muskelaufbau
Cable Chest Fly Low-to-High
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brustmuskulatur durch gezielte Kabelzugbewegungen.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Chest Fly High-to-Low
Muskelaufbau
Cable Chest Fly High-to-Low
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Brustmuskulatur durch Kabelzug.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Cable Triceps Kickback
Muskelaufbau
Cable Triceps Kickback
Effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Bayesian Curl
Kraftaufbau
Cable Bayesian Curl
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur mit dem Kabelzug.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Overhead Curl
Muskelaufbau
Cable Overhead Curl
Eine Effektive Übung zur Stärkung der Armmuskulatur.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Cable Hammer Curl
Muskelaufbau
Cable Hammer Curl
Eine isolierte Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur mit maximaler Muskelspannung.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Rope Curl
Muskelaufbau
Cable Rope Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bizeps, die mit einem Kabelzuggerät durchgeführt wird.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Pressdown
Muskelaufbau
Cable Pressdown
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Y-Raise
Muskelaufbau
Cable Y-Raise
Erhöhung der Schulter- und Oberrückenstabilität durch gezielten Einsatz des Kabelzuges.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Rear Delt Fly
Muskelaufbau
Cable Rear Delt Fly
Eine isolierende Übung zur Stärkung der hinteren Schultern.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Lateral Raise
Muskelaufbau
Cable Lateral Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und Verbesserung der seitlichen Schulterdefinition.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Front Raise
Muskelaufbau
Cable Front Raise
Ein effektives Training für die Schultern, das die vordere Deltamuskulatur gezielt ansprechen.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Cable Hip Adduction
Muskelaufbau
Cable Hip Adduction
Effektive Übung zur Stärkung der Hüftabduktoren.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cable Hip Abduction
Muskelaufbau
Cable Hip Abduction
Eine effektive Übung zur Stärkung der Hüftabduktoren mit einem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Kickback
Muskelaufbau
Cable Kickback
Effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und der hinteren Oberschenkel.
10 Min.Mittel45 kcal / 10 Min.
 Cable Chop
Kraftaufbau
Cable Chop
Diese Übung stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die koordinative Fähigkeit.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cable Lift
Kraftaufbau
Cable Lift
Effektive Übung zur Stärkung der Schulter- und Rumpfmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cable Pallof Press
Kraftaufbau
Cable Pallof Press
Effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cable Reverse Crunch
Bauchmuskulatur stärken
Cable Reverse Crunch
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskeln mit Kabelzug.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Cable Crunch
Muskelaufbau
Cable Crunch
Gezieltes Training der Bauchmuskulatur mithilfe eines Kabelzugs.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Cable Internal Rotation
Muskelaufbau
Cable Internal Rotation
Gezielte Übung zur Stärkung der Rotatorenmanschette.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable External Rotation
Muskelaufbau
Cable External Rotation
Eine gezielte Übung zur Kräftigung der Rotatorenmanschette und Verbesserung der Schulterstabilität.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Cable Face Pull
Muskelaufbau
Cable Face Pull
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Förderung einer gesunden Schulterbeweglichkeit.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.