Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Kettlebell Turkish Get-up
Kraftsteigerung
Kettlebell Turkish Get-up
Eine Ganzkörperübung, die Stabilität, Mobilität und Kraft fördert.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Windmill
Kraftsteigerung
Kettlebell Windmill
Eine anspruchsvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung der Stabilität und Mobilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Front Squat
Kraftsteigerung
Kettlebell Front Squat
Eine tiefgehende Kniebeuge mit der Kettlebell für Kraft und Stabilität.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Goblet Squat
Muskelaufbau
Kettlebell Goblet Squat
Eine grundlegende Übung zur Verbesserung der Beinpulsation und Rumpfstabilität.
15 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Press
Muskelaufbau
Kettlebell Press
Eine kraftvolle Übung zur Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Snatch
Kraftsteigerung
Kettlebell Snatch
Eine dynamische Ganzkörperübung, die Kraft, Explosivität und Koordination fördert.
20 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Clean
Eine kraftvolle Übung zur Verbesserung der explosiven Kraft und Rumpfstabilität.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medizinball-Rotation
Kraftsteigerung
Medizinball-Rotation
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Flexibilität durch Rotation.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Medizinball-Wurf
Muskelaufbau
Medizinball-Wurf
Eine explosive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und Verbesserung der Koordination.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Medizinball-Slam
Kraftsteigerung
Medizinball-Slam
Intensive Übung zur Verbesserung von Kraft und Explosivität mit einem Medizinball.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Rope Climb
Kraftsteigerung
Rope Climb
Der Rope Climb ist eine anspruchsvolle Ganzkörperübung, die Kraft, Koordination und Beweglichkeit fördert.
10 Min.Fortgeschritten150 kcal / 10 Min.
 Sled Pull
Kraftaufbau
Sled Pull
Ziehen eines Schlittengewichts zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Sled Push
Kraftsteigerung
Sled Push
Eine effektive Ganzkörperübung zur Steigerung der Kraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Zercher Carry
Kraftaufbau
Zercher Carry
Der Zercher Carry ist eine funktionelle Übung, die Kraft, Stabilität und Mobilität fördert.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Front Rack Carry
Kraftsteigerung
Front Rack Carry
Eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Suitcase Carry
Kraftsteigerung
Suitcase Carry
Einseitiges Tragen eines Gewichts zur Steigerung der Stabilität und Kraft im Rumpf.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Farmer’s Walk
Kraftsteigerung
Farmer’s Walk
Ein effektives Ganzkörpertraining für Kraft, Griffstärke und Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Tibialis Raise
Kraftsteigerung
Tibialis Raise
Eine Übung zur Stärkung der Schienbeinmuskulatur.
5 Min.Einsteiger30 kcal / 10 Min.
 Einbeiniges Wadenheben
Muskelaufbau
Einbeiniges Wadenheben
Kräftige deine Wadenmuskulatur mit dem einbeinigen Wadenheben für mehr Stabilität und Kraft.
10 Min.Mittel55 kcal / 10 Min.
 Donkey Calf Raise
Kraftaufbau
Donkey Calf Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Wadenmuskulatur im Stehen.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Wadenheben sitzend
Muskelaufbau
Wadenheben sitzend
Das sitzende Wadenheben ist eine isolierte Übung zur Stärkung der Wadenmuskulatur.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Wadenheben stehend
Muskelaufbau
Wadenheben stehend
Ein effektives Training zur Stärkung der Wadenmuskulatur.
10 Min.Einsteiger100 kcal / 10 Min.
 Smith-Machine-Calf-Raise
Muskelaufbau
Smith-Machine-Calf-Raise
Übung zur Kräftigung der Wadenmuskulatur durch gezielte Belastung mit der Smith-Maschine.
10 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Smith-Machine-Lunge
Muskelaufbau
Smith-Machine-Lunge
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und Gesäßmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.