Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Kettlebell Side Lunge
Stärkung der Muskulatur
Kettlebell Side Lunge
Die Kettlebell Side Lunge ist eine effektive Übung zur Verbesserung der Beinmuskulatur und der Beweglichkeit.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Cossack Squat
Kraftsteigerung
Kettlebell Cossack Squat
Eine anspruchsvolle Übung für Flexibilität und Kraft in den Beinen.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Deck Squat
Muskelaufbau
Kettlebell Deck Squat
Ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Mobilität und Kraft.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Lunge Pass-through
Muskelaufbau
Kettlebell Lunge Pass-through
Kombiniere Kettlebell-Training mit einer tiefen Ausfallschritt-Bewegung.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Squat Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Squat Clean
Eine explosive Ganzkörperübung zur Steigerung der Kraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Goblet Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Goblet Clean
Eine Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Swing Russian
Kraftsteigerung
Kettlebell Swing Russian
Der Kettlebell Swing Russian ist eine explosive Übung zur Stärkung der hinteren Muskelkette, insbesondere des unteren Rückens, der Oberschenkel und des Gesäßes.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Swing American
Kraftausdauer
Kettlebell Swing American
Eine dynamische Ganzkörperübung, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Double Snatch
Kraftsteigerung
Kettlebell Double Snatch
Eine anspruchsvolle Übung zur Steigerung der Kraft und Explosivität im Oberkörper und Booty.
15 Min.Fortgeschritten300 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Jerk
Kraftsteigerung
Kettlebell Jerk
Eine explosive Ganzkörperübung zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Long Cycle
Kraftaufbau
Kettlebell Long Cycle
Eine anspruchsvolle Kombination aus Kettlebell Swing und Press, ideal für Kraft und Ausdauer.
20 Min.Fortgeschritten75 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Clean and Jerk
Kraftsteigerung
Kettlebell Clean and Jerk
Eine Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten45 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Double Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Double Clean
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
15 Min.Mittel25 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Single-Arm Clean
Kraftaufbau
Kettlebell Single-Arm Clean
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Schulter, des Rückens und der Beinmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Ground-to-Overhead
Kraftsteigerung
Dumbbell Ground-to-Overhead
Eine anspruchsvolle Ganzkörperübung zur Stärkung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Double Dumbbell Snatch
Kraftaufbau
Double Dumbbell Snatch
Kraftvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung der explosiven Kraft und Beweglichkeit.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Power Snatch
Kraftsteigerung
Dumbbell Power Snatch
Eine explosive Übung zur Verbesserung von Kraft und Koordination, die den gesamten Körper aktiviert.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Hang Snatch
Kraftsteigerung
Dumbbell Hang Snatch
Eine explosive Ganzkörperübung mit der Kurzhantel zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Single-Arm Dumbbell Thruster
Muskelaufbau
Single-Arm Dumbbell Thruster
Vielseitige Übung zur Stärkung der Beine, Schultern und des Rumpfes.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Clean and Jerk
Kraftsteigerung
Dumbbell Clean and Jerk
Eine effektive Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Explosivität.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Hang Clean
Kraftsteigerung
Dumbbell Hang Clean
Eine kraftvolle Übung zur Verbesserung der Explosivkraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Squat Clean
Kraftaufbau
Dumbbell Squat Clean
Kraftvolle Übung zur Verbesserung von Ganzkörperkraft und Koordination.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Power Clean
Kraftsteigerung
Dumbbell Power Clean
Eine explosive Übung zur Verbesserung der gesamten Körperkraft und Sprungkraft.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Drop Snatch
Kraftsteigerung
Drop Snatch
Eine anspruchsvolle Technikübung zur Verbesserung des olympischen Hebens.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.