Fitness mit Stabilität
8 Fitness-Übungen gefunden
Kraftsteigerung
Front Rack Carry
Eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers und Verbesserung der Stabilität.
Kraftaufbau
Overhead Carry
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Ganzkörperkraft und Stabilität durch das Tragen von Gewichten über Kopf.
Kraftsteigerung
Suitcase Carry
Einseitiges Tragen eines Gewichts zur Steigerung der Stabilität und Kraft im Rumpf.
Muskelaufbau
Einbeiniges Kreuzheben
Ein effektives Gleichgewichtstraining zur Stärkung der Bein- und Rückenmuskulatur.
Kraftsteigerung
Reverse Lunge
Der Reverse Lunge ist eine hervorragende Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und zur Verbesserung der Stabilität.
Kraftaufbau
Hollow Hold
Eine statische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Kraftsteigerung
Seitstütz
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
Muskelstärkung
Plank
Die Plank ist eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität des Körpers.