Fitness-Übungen

Fitness-Übungen suchen, filtern und zu Trainingsplänen kombinieren.

Trainingsplan konfigurieren

1124 Fitness-Übungen gefunden

Battle Rope Russian Twist
Kraftaufbau
Battle Rope Russian Twist
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur mit Battle Ropes.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Burpee mit Kurzhanteln
Kraftausdauer
Burpee mit Kurzhanteln
Ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft und Ausdauer kombiniert.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Devil Press
Kraftsteigerung
Devil Press
Eine Kombination aus Burpee und Dumbbell Snatch für Ganzkörperkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Man Maker
Kraftsteigerung
Man Maker
Vielseitige Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Renegade Row
Muskelaufbau
Renegade Row
Kräftigende Übung für Upper Body und Core mit Stabilitätsanforderungen.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Push Press
Kraftsteigerung
Dumbbell Push Press
Eine kombinierte Übung zur Kräftigung der Schultern und des Oberkörpers.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Clean and Press
Kraftsteigerung
Dumbbell Clean and Press
Eine kraftvolle Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Stabilität.
15 Min.Fortgeschritten90 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Clean
Kraftsteigerung
Dumbbell Clean
Eine kraftvolle Übung zur Verbesserung von Kraft, Koordination und explosiver Beweglichkeit.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Alternating Dumbbell Snatch
Kraftsteigerung
Alternating Dumbbell Snatch
Dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Snatch
Kraftsteigerung
Dumbbell Snatch
Eine explosive Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bumper Plate Ground-to-Overhead
Kraftaufbau
Bumper Plate Ground-to-Overhead
Eine Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Explosivität.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Muscle Snatch
Kraftsteigerung
Muscle Snatch
Eine explosive Ganzkörperübung zur Verbesserung der Kraft und Technik.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Muscle Clean
Kraftsteigerung
Muscle Clean
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Kraft und Technik in der Gewichtheber-Disziplin.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Tall Snatch
Kraftsteigerung
Tall Snatch
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Tall Clean
Kraftaufbau
Tall Clean
Der Tall Clean ist eine Kraftübung, die sich auf die gesamte Körperkraft konzentriert, insbesondere auf den Oberkörper und den Rumpf.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Push Jerk
Kraftsteigerung
Push Jerk
Kraftvolle Hebeübung zur Verbesserung der Ganzkörperkraft und Explosivität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Split Jerk
Kraftsteigerung
Split Jerk
Kraftvolle explosive Übung zur Verbesserung der Überkopfkraft und Stabilität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Jerk
Kraftaufbau
Jerk
Der Jerk ist eine explosive Übung zur Kraft- und Leistungsgenerierung, ideal für Athleten.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Overhead Press
Kraftaufbau
Overhead Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cluster Training
Kraftsteigerung
Cluster Training
Intensives Krafttraining mit Pausen zwischen den Wiederholungen.
30 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Thruster
Kraftaufbau
Kettlebell Thruster
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Thruster
Muskelaufbau
Dumbbell Thruster
Kombinierte Übung für Beine und Oberkörper zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Thruster
Kraftsteigerung
Thruster
Eine Ganzkörperübung, die Kraft und Ausdauer vereint.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 High Pull
Kraftaufbau
High Pull
Eine effektive Übung zum Aufbau von Kraft und Muskelmasse im Oberkörper.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.