Fitness-Übungen

Fitness-Übungen suchen, filtern und zu Trainingsplänen kombinieren.

Trainingsplan konfigurieren

1645 Fitness-Übungen gefunden

SkiErg Double Pole
Kraftaufbau
SkiErg Double Pole
Effiziente Ganzkörperübung zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 SkiErg Sprint
Ausdauersteigerung
SkiErg Sprint
Ein intensives Intervalltraining auf dem SkiErg, das Ausdauer und Kraft steigert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Rudern im Steady-State
Ausdauer verbessern
Rudern im Steady-State
Ein gleichmäßiges Rudern zur Verbesserung der Ausdauer und Muskelkraft.
30 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Rowing Intervals
Ausdauersteigerung
Rowing Intervals
Intensives Intervalltraining auf dem Rudergerät zur Steigerung der Ausdauer und Kraft.
30 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Rowing Sprint
Kraftausdauer
Rowing Sprint
Intensives Rudertraining zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Step Mill Training
Fettabbau
Step Mill Training
Effektives Ausdauertraining auf der Step Mill zur Stärkung der Beinmuskulatur.
20 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Stair Sprint
Kraftsteigerung
Stair Sprint
Intensives Sprinttraining auf Treppen für Ausdauer und Kraft.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Stair Climber
Gewichtsreduktion
Stair Climber
Eine effiziente Übung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Ausdauer.
30 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Treadmill Intervals
Ausdauer verbessern
Treadmill Intervals
Effektives Intervalltraining auf dem Laufband zur Steigerung der Ausdauer.
30 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Treadmill Hill Run
Kraftausdauer
Treadmill Hill Run
Intensives Lauftraining auf einem schrägen Laufband für Ausdauer und Kraft.
20 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Treadmill Incline Walk
Gewichtsreduktion
Treadmill Incline Walk
Eine effektive Cardio-Übung auf der Laufmaschine bei Steigung.
30 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 Treadmill Sprint
Schnellkraftsteigerung
Treadmill Sprint
Intensives Intervalltraining auf dem Laufband.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Sled Sprint
Kraftsteigerung
Sled Sprint
Intensives Sprinttraining mit einem Schlitten zur Steigerung von Kraft und Geschwindigkeit.
10 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Hill Sprint
Kraftausdauer
Hill Sprint
Intensive Sprints bergauf zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Band Sprint
Schnelligkeit steigern
Band Sprint
Ein intensives Sprinttraining mit Widerstandsband zur Verbesserung der Schnelligkeit und Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Resisted Sprint
Kraftsteigerung
Resisted Sprint
Ein Sprint, der mit Widerstand durchgeführt wird, um die Beinkraft und Geschwindigkeit zu steigern.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Flying Sprint
Schnelligkeitssteigerung
Flying Sprint
Ein intensives Sprinttraining zur Verbesserung der Ausdauer und Schnelligkeit.
15 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Sprint Start
Schnelligkeit erhöhen
Sprint Start
Effektive Übung zur Verbesserung des Sprintstarts und der Explosivkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Bounding Sprint
Kraftsteigerung
Bounding Sprint
Ein explosiver Sprint in großen Schritten zur Verbesserung der Geschwindigkeit und der Kraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 High-Knee Skip
Kardiovaskuläre Fitness
High-Knee Skip
Ein dynamisches Aufwärmtraining, das die Mobilität steigert und die Herzfrequenz erhöht.
5 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Power Skip
Kraftausdauer
Power Skip
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Sprungkraft und Ausdauer.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Scissor Jump
Kraftsteigerung
Scissor Jump
Ein dynamischer Sprung für Kraft und Ausdauer.
5 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Split Jump
Kraftsteigerung
Split Jump
Eine explosive Körpergewichtsübung zur Verbesserung der Sprungkraft und Beinmuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Triple Hop
Kraftsteigerung
Triple Hop
Ein kombiniertes Sprungtraining zur Verbesserung der Sprungkraft und Koordination.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.