Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Overhead Cable Extension
Muskelaufbau
Overhead Cable Extension
Zielgerichtete Trizeps-Übung mit Kabelzug zur Stärkung der Arm- und Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Trizepsdrücken Untergriff
Muskelaufbau
Trizepsdrücken Untergriff
Stärkung der Trizepsmuskulatur durch Untergriff-Drücken.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Einarmiges Trizepsdrücken
Kraftsteigerung
Einarmiges Trizepsdrücken
Stärkung des Trizeps mit einem Fokus auf der Stabilität und Muskelkontrolle.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Trizepsdrücken mit Stange
Kraftsteigerung
Trizepsdrücken mit Stange
Stärkung und Definition der Trizepsmuskulatur durch gezieltes Drücken mit einer Langhantel.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Trizepsdrücken mit Seil
Muskelaufbau
Trizepsdrücken mit Seil
Eine gezielte Übung zur Stärkung des Trizeps mit einem Seil an einem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Iso Curl Hold
Muskelaufbau
Iso Curl Hold
Eine isometrische Übung zur Kräftigung der Bizepsmuskulatur.
5 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Cheat Curl
Muskelaufbau
Cheat Curl
Der Cheat Curl ist eine Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur, die mit Unterstützung des Körpers ausgeführt wird.
10 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Bayesian Cable Curl
Muskelaufbau
Bayesian Cable Curl
Ein effektives Training für den Bizeps mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Waiter Curl
Muskelaufbau
Waiter Curl
Ein effektives Übung zur Stärkung der Oberarmmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Reverse Cable Curl
Muskelaufbau
Reverse Cable Curl
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Unterarm- und Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Reverse EZ Curl
Kraftaufbau
Reverse EZ Curl
Ein effektives Training für die Unterarme und Bizeps mit einer EZ-Stange.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Concentration Curl
Muskelaufbau
Concentration Curl
Isolierte Übung zur gezielten Kräftigung der Bizeps-Muskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Preacher Curl Kabel
Muskelaufbau
Preacher Curl Kabel
Der Preacher Curl mit Kabel ist eine effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur mit optimaler Unterstützung der Oberarme.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Preacher Curl Maschine
Muskuläre Hypertrophie
Preacher Curl Maschine
Zielgerichtetes Training der Bizepsmuskulatur zur Verbesserung der Armkraft.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Spider Curl mit SZ-Stange
Muskelaufbau
Spider Curl mit SZ-Stange
Zielgerichtete Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Spider Curl mit Kurzhanteln
Muskelaufbau
Spider Curl mit Kurzhanteln
Eine effektive Übung zur Isolierung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel35 kcal / 10 Min.
 Overhead Cable Curl
Muskelaufbau
Overhead Cable Curl
Ein effektives Training für die Bizepsmuskeln mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 High Cable Curl
Muskelaufbau
High Cable Curl
Eine Übung zur gezielten Stärkung der Bizepsmuskulatur mit einem Kabelzuggerät.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Cable Curl liegend
Muskelaufbau
Cable Curl liegend
Eine Effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Rope Hammer Curl
Muskelaufbau
Rope Hammer Curl
Der Rope Hammer Curl ist eine effektive Übung zur Kräftigung der Bizeps- und Unterarmmuskulatur.
10 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Hammer Curl Crossbody
Kraftaufbau
Hammer Curl Crossbody
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberarmmuskulatur und des Bizeps.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Incline Curl
Muskelaufbau
Incline Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bizeps im schrägen Sitz.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Alternating Dumbbell Curl
Muskelaufbau
Alternating Dumbbell Curl
Ein effektiver Bizepscurl für den Oberarm mit Kurzhanteln.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Bizepscurl sitzend
Muskelaufbau
Bizepscurl sitzend
Sitzende Bizepscurls sind eine effektive Übung zur Isolation der Bizepsmuskulatur, die Stabilität und Kontrolle erfordert.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.