Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Cable Wrist Curl
Muskelaufbau
Cable Wrist Curl
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Behind-the-Back Wrist Curl
Kraftsteigerung
Behind-the-Back Wrist Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Reverse Wrist Curl Kurzhantel
Muskelaufbau
Reverse Wrist Curl Kurzhantel
Stärkung der Unterarmmuskulatur durch gezielte Handgelenksbewegungen mit Kurzhanteln.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Reverse Wrist Curl Langhantel
Muskelaufbau
Reverse Wrist Curl Langhantel
Eine effektive Übung zur Stärkung der Unterarm- und Handgelenksmuskulatur.
10 Min.Mittel30 kcal / 10 Min.
 Wrist Curl Kurzhantel
Muskelaufbau
Wrist Curl Kurzhantel
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur und Handgelenke.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Wrist Curl Langhantel
Muskelaufbau
Wrist Curl Langhantel
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Triceps Kickback mit Kurzhantel
Muskelaufbau
Triceps Kickback mit Kurzhantel
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Triceps Kickback Kabel
Muskelaufbau
Triceps Kickback Kabel
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Single-Arm Overhead Extension
Kraftsteigerung
Single-Arm Overhead Extension
Effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur und Verbesserung der Schulterstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Rope Overhead Extension
Muskelaufbau
Rope Overhead Extension
Eine isolierte Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Assisted Dip Machine
Kraftaufbau
Assisted Dip Machine
Sichere Unterstützung für Dips zur Stärkung von Oberkörper- und Trizepsmuskulatur.
15 Min.Einsteiger45 kcal / 10 Min.
 Bench Dip
Kraftaufbau
Bench Dip
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizeps- und Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Triceps Push-up
Kraftaufbau
Triceps Push-up
Diese Übung stärkt die Trizeps- und Brustmuskulatur durch eine gezielte Push-up-Variante.
10 Min.Mittel72 kcal / 10 Min.
 Diamond Push-up
Kraftaufbau
Diamond Push-up
Eine effektive Körpergewichtsübung zur Stärkung der oberen Körpermuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Close-Grip Floor Press
Kraftsteigerung
Close-Grip Floor Press
Die Close-Grip Floor Press stärkt gezielt die Brust-, Schulter- und Trizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Close-Grip Bankdrücken
Kraftsteigerung
Close-Grip Bankdrücken
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizeps und der Brustmuskulatur.
15 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Tate Press
Kraftaufbau
Dumbbell Tate Press
Die Dumbbell Tate Press ist eine effektive Übung zur Stärkung der Brust- und Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Tate Press
Muskelaufbau
Tate Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brust- und Trizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Cable Skull Crusher
Muskelaufbau
Cable Skull Crusher
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Decline Skull Crusher
Kraftaufbau
Decline Skull Crusher
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizeps-Muskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Incline Skull Crusher
Muskelaufbau
Incline Skull Crusher
Eine hervorragende Übung zur Isolierung der Trizepsmuskulatur auf einer Schrägbank.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Liegende Trizepsverlängerung (Lying Triceps Extension)
Muskelaufbau
Liegende Trizepsverlängerung (Lying Triceps Extension)
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Overhead EZ Extension
Muskelaufbau
Overhead EZ Extension
Effektive Übung zur Kräftigung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Overhead Dumbbell Extension
Muskelaufbau
Overhead Dumbbell Extension
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.