Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Medicine Ball Push-up
Kraftsteigerung
Medicine Ball Push-up
Ein herausforderndes Krafttrainingselement zur Stärkung von Oberkörper und Rumpf.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Offset Push-up
Kraftsteigerung
Offset Push-up
Eine modifizierte Variante des klassischen Push-ups, die die Stabilität und Kraft der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur fördert.
10 Min.Mittel45 kcal / 10 Min.
 Staggered Push-up
Muskelaufbau
Staggered Push-up
Eine Variation des klassischen Liegestützes, die die Stabilität und Kraft im Oberkörper fördert.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Clapping Push-up
Kraftsteigerung
Clapping Push-up
Eine explosive Variante des Liegestützes, die Kraft und Koordination steigert.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Dive Bomber Push-up
Muskelaufbau
Dive Bomber Push-up
Eine herausfordernde Übung zur Stärkung des Oberkörpers und zur Verbesserung der Flexibilität.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Hindu Push-up
Kraftaufbau
Hindu Push-up
Der Hindu Push-up ist eine dynamische Übung zur Stärkung der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Lalanne Push-up
Kraftaufbau
Lalanne Push-up
Eine anspruchsvolle Variante des klassischen Liegestützes, die die gesamte Oberkörpermuskulatur beansprucht.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Tuck Planche Push-up
Muskelaufbau
Tuck Planche Push-up
Fortgeschrittene Übung zur Kräftigung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur.
5 Min.Fortgeschritten90 kcal / 10 Min.
 Planche Push-up
Kraftaufbau
Planche Push-up
Fortgeschrittene Variante des Liegestützes zur Stärkung der oberen Körpermuskulatur und des Rumpfes.
5 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Freestanding Handstand Push-up
Muskelaufbau
Freestanding Handstand Push-up
Fortgeschrittene Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und des Oberkörpers.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Pike Handstand Push-up
Kraftaufbau
Pike Handstand Push-up
Eine herausfordernde Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers in der Pike-Position.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Strict Handstand Push-up
Kraftzuwachs
Strict Handstand Push-up
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Deficit Handstand Push-up
Kraftsteigerung
Deficit Handstand Push-up
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Schulter- und Oberarmmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Handstand Push-up an der Wand
Kraftsteigerung
Handstand Push-up an der Wand
Eine kraftvolle Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
15 Min.Fortgeschritten90 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Box Step-over
Beinmuskelaufbau
Dumbbell Box Step-over
Eine kraftvolle Übung zur Verbesserung der Beinmuskulatur und Koordination, die mit Kurzhanteln durchgeführt wird.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Zercher Yoke Carry
Kraftsteigerung
Zercher Yoke Carry
Eine funktionale Übung zur Stärkung des Körpers mit Fokus auf den Oberkörper und Rumpf.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Duck Walk Carry
Beinmuskelaufbau
Duck Walk Carry
Ein effektives Training zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Beweglichkeit.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Farmer’s Handle Carry
Kraftaufbau
Farmer’s Handle Carry
Ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Grip stärkt.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Load
Kraftsteigerung
Sandbag Load
Eine funktionale Übung zur Steigerung der Kraft und Stabilität.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Sandbag Overhead Press
Kraftsteigerung
Sandbag Overhead Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers mit einem Sandbag.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Sandbag Bear Hug Carry
Kraftaufbau
Sandbag Bear Hug Carry
Kraftvolle Ganzkörperübung mit einem Sandsack, bei der der Sandsack in einer Umarmung gehalten wird.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Bear Hug Squat
Kraftaufbau
Sandbag Bear Hug Squat
Kraftübung für Beine und Rumpf mit einem Sandbag.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Sandbag-to-Shoulder
Kraft
Sandbag-to-Shoulder
Eine funktionelle Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers mit einem Sandsack.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Atlas Stone Carry
Kraftsteigerung
Atlas Stone Carry
Ein kraftvolles Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft und Stabilität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.