Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Bayesian Curl
Muskelaufbau
Bayesian Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur mit einem besonderen Fokus auf die Technik.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Preacher Curl
Muskelaufbau
Preacher Curl
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Zottman Curl
Muskelaufbau
Zottman Curl
Der Zottman Curl kombiniert eine Bizeps- und Unterarmübung für eine umfassende Oberarmkraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Reverse Curl
Muskelaufbau
Reverse Curl
Der Reverse Curl stärkt die Unterarm- und Bizepsmuskulatur durch eine spezielle Hebeltechnik.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Spider Curl
Muskelaufbau
Spider Curl
Eine effektive Übung zur gezielten Stärkung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Incline Dumbbell Curl
Muskelaufbau
Incline Dumbbell Curl
Eine hervorragende Übung zur Stärkung und Formung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Maschinencurl
Muskelaufbau
Maschinencurl
Der Maschinencurl ist eine isolierte Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Kabelcurl
Muskelaufbau
Kabelcurl
Der Kabelcurl ist eine effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Scottcurl
Muskelaufbau
Scottcurl
Isolierte Bizepsübung zur Stärkung und Formung der Oberarme.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Konzentrationscurl
Muskelaufbau
Konzentrationscurl
Effektive Isolationsübung zur Stärkung der Bizeps-Muskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Hammercurl
Muskelaufbau
Hammercurl
Die Übung für kräftige Bizeps und Unterarme.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kurzhantelcurl
Muskelaufbau
Kurzhantelcurl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
15 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Langhantelcurl
Muskelaufbau
Langhantelcurl
Der Langhantelcurl zielt auf den Oberarm-Bizeps ab und fördert die Kraft und Hypertrophie der Armmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bizepscurl
Muskelaufbau
Bizepscurl
Der Bizepscurl ist eine effektive Übung zur Stärkung der Armmuskulatur, insbesondere des Bizeps.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Bradford Press
Muskelaufbau
Bradford Press
Der Bradford Press ist eine effektive Schulterübung, die die Stabilität und Kraft der Schultern verbessert.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Cuban Press
Muskelstärkung
Cuban Press
Die Cuban Press kombiniert Schulterdrücken mit einer Rotationsbewegung und fördert Mobilität sowie Stabilität der Schulter.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Externe Rotation
Schulterstabilität
Externe Rotation
Verbessert die Schulterbeweglichkeit und Stabilität.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Scaption Raise
Muskelaufbau
Scaption Raise
Eine Übung für die Schultern zur Verbesserung der Stabilität und Funktionalität.
10 Min.Einsteiger45 kcal / 10 Min.
 Y-Raise
Muskelaufbau
Y-Raise
Effektives Schultertraining zur Stärkung der Schultern und Verbesserung der Beweglichkeit.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Plate Raise
Muskelaufbau
Plate Raise
Kraftübung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kabel-Frontheben
Muskelaufbau
Kabel-Frontheben
Ein effektives Training für die Schultern mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Frontheben
Muskelaufbau
Kurzhantel-Frontheben
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Frontheben
Muskelaufbau
Frontheben
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Maschinen-Seitheben
Muskelaufbau
Maschinen-Seitheben
Zielgerichtetes Training der Schulter- und Nackenmuskulatur mit der Maschine.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.