Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Clean Deadlift
Kraftsteigerung
Clean Deadlift
Eine kombinierte Übung, die Kraft und Technik beim Heben vermittelt.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Clean High Pull
Kraftsteigerung
Clean High Pull
Der Clean High Pull ist eine explosive Übung zur Stärkung der oberen Körpermuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Hang Squat Clean
Kraftsteigerung
Hang Squat Clean
Eine komplexe Kraftübung zur Verbesserung der explosiven Kraft und Beweglichkeit.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Hang Power Clean
Kraftsteigerung
Hang Power Clean
Eine explosive Kraftübung zur Verbesserung der Gesamtfitness und Kraftentwicklung.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Squat Clean
Kraftsteigerung
Squat Clean
Eine anspruchsvolle Ganzkörperübung zur Steigerung der Kraft und Beweglichkeit.
30 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Clean
Kraftsteigerung
Clean
Ein kraftvoller und technischer Lifts, der mehrere Muskelgruppen aktiviert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Burpee Clean and Press
Kraftsteigerung
Burpee Clean and Press
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Burpee Dumbbell Snatch
Kraftsteigerung
Burpee Dumbbell Snatch
Eine dynamische Übung, die Kraft, Ausdauer und Koordination vereint.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Grapevine
Kardiovaskuläre Fitness
Grapevine
Grapevine ist eine effektive Übung zur Verbesserung der seitlichen Beweglichkeit und Koordination.
5 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Inchworm Push-up
Kraftaufbau
Inchworm Push-up
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Single-Leg Broad Jump
Kraftsteigerung
Single-Leg Broad Jump
Ein explosiver Sprung mit einem Bein zur Verbesserung der Sprungkraft und Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Lunge Hold
Kraftaufbau
Lunge Hold
Die Lunge Hold ist eine statische Übung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
1 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Lunge Pulse
Muskelaufbau
Lunge Pulse
Lunge Pulse ist eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Curtsy Lunge mit Kurzhantel
Muskelaufbau
Curtsy Lunge mit Kurzhantel
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Lateral Lunge mit Kurzhantel
Muskelaufbau
Lateral Lunge mit Kurzhantel
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Forward Lunge mit Langhantel
Muskelaufbau
Forward Lunge mit Langhantel
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Forward Lunge mit Kurzhanteln
Kraftaufbau
Forward Lunge mit Kurzhanteln
Ein effektives Beintraining mit Kurzhanteln, das Kraft, Balance und Flexibilität fördert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Reverse Lunge mit Langhantel
Muskelaufbau
Reverse Lunge mit Langhantel
Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur durch gezielte Lunges mit einer Langhantel.
20 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Reverse Lunge mit Kurzhanteln
Muskelaufbau
Reverse Lunge mit Kurzhanteln
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Walking Lunge mit Langhantel
Muskelaufbau
Walking Lunge mit Langhantel
Eine anspruchsvolle Übung zur Kräftigung der Beine und Gesäßmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Walking Lunge mit Kurzhanteln
Muskelaufbau
Walking Lunge mit Kurzhanteln
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Rear Foot Elevated Split Squat
Muskelaufbau
Rear Foot Elevated Split Squat
Eine kraftvolle Übung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Balance.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Front Foot Elevated Split Squat
Muskelaufbau
Front Foot Elevated Split Squat
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Bulgarian Split Squat Front Foot Elevated
Kraftaufbau
Bulgarian Split Squat Front Foot Elevated
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Bein- und Gesäßmuskulatur.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.