Fitness-Übungen

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366 Fitness-Übungen gefunden

Front Lever Tuck
Kraftaufbau
Front Lever Tuck
Fortgeschrittene Übung zur Kräftigung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 German Hang
Mobilität verbessern
German Hang
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Schulter- und Rückenmobilität.
5 Min.Einsteiger30 kcal / 10 Min.
 Skin the Cat
Kraftsteigerung
Skin the Cat
Eine vielseitige Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft im Oberkörper.
5 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 False Grip Row
Muskelaufbau
False Grip Row
Eine gezielte Übung für den oberen Rücken und die Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 False Grip Hang
Kraftaufbau
False Grip Hang
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Griffkraft und Schulterstabilität.
1 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Ring Muscle-up Transition
Kraftaufbau
Ring Muscle-up Transition
Maximiere deine Kraft und Technik für den Muscle-up an Ringen.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Pike
Kraftaufbau
Ring Pike
Eine herausfordernde Übung für die Schultern und den Rumpf, die auf den Ringen ausgeführt wird.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Knee Tuck
Kraftaufbau
Ring Knee Tuck
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Körperspannung.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Ring Fallout
Kraftaufbau
Ring Fallout
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskelatur.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Plank
Kraftausdauer
Ring Plank
Eine anspruchsvolle Plank-Variante zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
2 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Ring Turnout Hold
Kraftsteigerung
Ring Turnout Hold
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Schulter- und Rumpfstabilität.
2 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Ring Support
Kraftaufbau
Ring Support
Der Ring Support ist eine stabile Halteposition, die Kraft und Stabilität in den Oberkörper fördert.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Fly
Muskelaufbau
Ring Fly
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brustmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Push-up
Muskelaufbau
Kettlebell Push-up
Kombination aus Liegestütz und Kettlebell-Row für mehr Kraft und Stabilität.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Burpee Mountain Climber
Kraftsteigerung
Burpee Mountain Climber
Kombinierte Übung für Kraft, Ausdauer und Koordination.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Burpee mit Sprung
Kraftsteigerung
Burpee mit Sprung
Eine effektive Ganzkörperübung, die Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Burpee mit Liegestütz
Kraftaufbau
Burpee mit Liegestütz
Eine leistungsstarke Ganzkörperübung, die Kraft und Ausdauer verbessert.
5 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Burpee ohne Liegestütz
Kraftausdauer
Burpee ohne Liegestütz
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Klassischer Burpee
Kraftaufbau
Klassischer Burpee
Eine intensive Full-Body-Übung, die Kraft und Ausdauer fördert.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Half Jack
Ausdauer
Half Jack
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness und Koordination.
5 Min.Einsteiger70 kcal / 10 Min.
 Squat Jack
Kraftausdauer
Squat Jack
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Bein-, Hüft- und Rumpfkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Lizard Crawl
Kraftsteigerung
Lizard Crawl
Eine dynamische Körpergewichtsübung zur Verbesserung der Mobilität und Stabilität.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Frog Walk
Hüftmobilität verbessern
Frog Walk
Eine dynamische Mobilitätsübung, die die Hüftbeweglichkeit und Ganzkörperkoordination fördert.
5 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Inchworm Walkout
Kraftaufbau
Inchworm Walkout
Ein dynamisches Ganzkörperübung zur Verbesserung der Flexibilität und Kraft.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.