Fitness-Übungen

Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Mobilität, Koordination und Stabilität.

Eine dynamische Ganzkörperübung, die besonders die Stabilität und Koordination fördert.

Eine effektive Ganzkörperübung zur Verbesserung von Stabilität und Mobilität.

Eine dynamische Ganzkörperübung zur Kräftigung der Schultern, des Rumpfes und der Beine.

Eine stabile Haltung, die Kraft und Stabilität im Oberkörper fördert.

Eine effektive Ganzkörperübung zur Verbesserung der Körpermitte und Oberkörperkraft.

Eine herausfordernde Übung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.

Statische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Balance.

Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.

Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur mit einem Ab Wheel.

Ein effektives statisches Halte-Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Das Farmer’s Hold ist eine effektive statische Übung zur Stärkung von Griffkraft, Rumpfstabilität und Gesamtfitness.

Eine effektive Übung zur Verbesserung der Griffkraft und Oberkörperstabilität.

Eine gezielte Übung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.

Dynamische Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.

Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers aus einer stabilen knienden Position.

Ein effektives Training für die Stabilität und Kraft der Schulter und des Oberkörpers.

Ein effektives Schultertraining zur Stärkung des Serratus anterior.

Stärkung und Mobilisation des Sprunggelenks durch Widerstandsbänder.

Eine Gleichgewichtsübung zur Kräftigung der hinteren Kette und zur Verbesserung der Stabilität.

Eine effektive Übung zur Verbesserung der Balance und Stabilität.

Sprungübung zur Verbesserung der Sprungkraft und Stabilität.

Verbessert die Fuß- und Sprunggelenksstabilität durch das Gehen auf den Fersen.

Gezielte Übung zur Stärkung der Gesäß- und hinteren Oberschenkelmuskulatur.