Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Snatch-Grip Shrug
Kraftsteigerung
Snatch-Grip Shrug
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rücken- und Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Machine Shrug
Muskelaufbau
Machine Shrug
Zielgerichtetes Training der Nacken- und Schultermuskulatur mit Hilfe einer Kraftmaschine.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Shrug
Muskelaufbau
Cable Shrug
Effektive Übung zur Stärkung der Nackenmuskulatur mit Kabelzuggerät.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Shrug hinter dem Rücken
Muskelaufbau
Shrug hinter dem Rücken
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Schultern.
10 Min.Mittel30 kcal / 10 Min.
 Shrug mit Kurzhanteln
Muskelaufbau
Shrug mit Kurzhanteln
Zielgerichtete Übung zur Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Shrug mit Langhantel
Muskelaufbau
Shrug mit Langhantel
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Schultern.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Underhand Front Raise
Muskelaufbau
Underhand Front Raise
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Alternating Front Raise
Muskelaufbau
Alternating Front Raise
Ein effektives Training für die Schultern und den Oberkörper.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Plate Front Raise
Muskelaufbau
Plate Front Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Barbell Front Raise
Muskelaufbau
Barbell Front Raise
Kraftübung zur Stärkung der Schulter- und Oberarmmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Front Raise
Kraftaufbau
Dumbbell Front Raise
Eine klassische Übung zur Stärkung der Schultern und des vorderen Deltamuskels.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Reverse Fly sitzend
Kraftsteigerung
Reverse Fly sitzend
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Reverse Fly Stehend
Muskelaufbau
Reverse Fly Stehend
Eine effektive Übung zur Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur sowie der hinteren Schultern.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Reverse Fly auf Schrägbank
Muskelaufbau
Reverse Fly auf Schrägbank
Eine effektive Übung für die Schultern und den oberen Rücken.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Rear Delt Row
Muskelaufbau
Cable Rear Delt Row
Kräftigung der hinteren Schulter- und oberen Rückenmuskulatur mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Band Face Pull
Muskelaufbau
Band Face Pull
Eine gezielte Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Verbesserung der Schulterstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Face Pull mit Außenrotation
Muskelaufbau
Face Pull mit Außenrotation
Effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Verbesserung der Schulterstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Face Pull Tief
Kraftaufbau
Face Pull Tief
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung.
10 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Face Pull hoch
Muskelaufbau
Face Pull hoch
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und Verbesserung der Haltung.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Chest-Supported Rear Delt Row
Muskelaufbau
Chest-Supported Rear Delt Row
Effektive Übung zur Stärkung der hinteren Schultern und oberen Rückenmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Rear Delt Row
Muskelaufbau
Rear Delt Row
Stärkung der hinteren Schultermuskulatur und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Incline Lateral Raise
Muskelaufbau
Incline Lateral Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und oberen Rückenmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Sitzende Laterale Heben
Muskelaufbau
Sitzende Laterale Heben
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Cheat Lateral Raise
Muskelaufbau
Cheat Lateral Raise
Eine kraftvolle Übung zur effektivsten Isolation und Stärkung der Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.