Fitness-Übungen

Gezielte Übung zur Stabilisierung der Schulterblätter.

Eine sanfte Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und Verbesserung der Stabilität der Scapula.

Stärkung der Rotatorenmanschette durch interne Rotation mit dem Reha Band.

Kräftigung der Schultermuskulatur durch externe Rotation mit einem Reha-Band.

Der Reha Face Pull ist eine effektive Übung zur Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Schulterstabilität.

Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit durch kontrolliertes Gleiten an der Wand.

Gezielte Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und Hüftstabilität.

Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur.

Eine sanfte Übung zur Stabilisation der Körpermitte, ideal für die Rehabilitation.

Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.

Stretching-Übung zur Entspannung der Hüfte und des unteren Rückens.

Ein effektives Dehnungsübung zur Öffnung der Hüfte und Verbesserung der Flexibilität.

Ein effektives Dehnübungen zur Flexibilitätssteigerung der Beinmuskulatur.

Eine effektive Dehnübung zur Förderung der Flexibilität in der Hüftregion.

Ein effektives Dehnungsübung zur Verbesserung der seitlichen Flexibilität.

Eine einfache Dehnübung zur Entspannung und Verbesserung der Flexibilität des Rückens.

Sanfte Dehnung zur Entspannung der Nackenmuskulatur.

Effektive Dehnübung zur Flexibilisierung des Unterarms.

Eine effektive Dehnübung zur Stärkung der Flexibilität des Bizeps.

Eine effektive Dehnübung zur Lockerung des Trizepsmuskels.

Wirkungsvolle Dehnung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit.

Eine effektive Dehnübung zur Mobilisation und Stärkung des Latissimus Dorsi.

Eine effektive Dehnübung zur Lockerung der Brustmuskulatur.

Effektives Dehnen des Piriformis-Muskels zur Verbesserung der Flexibilität und zur Linderung von Verspannungen.