Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Handstand Walk
Kraftsteigerung
Handstand Walk
Verbessere deine Gleichgewichtsfähigkeiten und Oberkörperkraft mit dem Handstand Walk.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bradford Press
Muskelaufbau
Bradford Press
Der Bradford Press ist eine effektive Schulterübung, die die Stabilität und Kraft der Schultern verbessert.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Cuban Press
Muskelstärkung
Cuban Press
Die Cuban Press kombiniert Schulterdrücken mit einer Rotationsbewegung und fördert Mobilität sowie Stabilität der Schulter.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Interne Rotation des Oberarms
Mobilität
Interne Rotation des Oberarms
Eine Übung zur Verbesserung der internen Rotation der Schulter.
5 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Externe Rotation
Schulterstabilität
Externe Rotation
Verbessert die Schulterbeweglichkeit und Stabilität.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Scaption Raise
Muskelaufbau
Scaption Raise
Eine Übung für die Schultern zur Verbesserung der Stabilität und Funktionalität.
10 Min.Einsteiger45 kcal / 10 Min.
 Y-Raise
Muskelaufbau
Y-Raise
Effektives Schultertraining zur Stärkung der Schultern und Verbesserung der Beweglichkeit.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Plate Raise
Muskelaufbau
Plate Raise
Kraftübung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kabel-Frontheben
Muskelaufbau
Kabel-Frontheben
Ein effektives Training für die Schultern mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Frontheben
Muskelaufbau
Kurzhantel-Frontheben
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Frontheben
Muskelaufbau
Frontheben
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Maschinen-Seitheben
Muskelaufbau
Maschinen-Seitheben
Zielgerichtetes Training der Schulter- und Nackenmuskulatur mit der Maschine.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kabel-Seitheben
Muskelaufbau
Kabel-Seitheben
Zielgerichtetes Training der Schultermuskulatur durch Kabel-Seitheben.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Seitheben
Muskelaufbau
Kurzhantel-Seitheben
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Schultern mit Fokus auf den seitlichen Deltoideus.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Seitheben
Muskelaufbau
Seitheben
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Einarmiger Landmine Press
Muskelaufbau
Einarmiger Landmine Press
Eine zielgerichtete Druckübung zur Stärkung der Schulter- und Oberkörpermuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Landmine Press
Kraftsteigerung
Landmine Press
Effektive Druckübung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Smith-Machine-Schulterdrücken
Muskelaufbau
Smith-Machine-Schulterdrücken
Eine effektive Übung für die Schultermuskulatur mit der Smith-Maschine.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Maschinen-Schulterdrücken
Muskelaufbau
Maschinen-Schulterdrücken
Das Maschinen-Schulterdrücken ist eine effektive Übung zur Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Behind-the-Neck-Press
Kraftaufbau
Behind-the-Neck-Press
Eine kraftvolle Schulterübung zur Steigerung der Muskulatur und Stabilität der oberen Körperhälfte.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Push Press
Muskelaufbau
Push Press
Eine explosive Schulterübung zur Kräftigung der oberen Körpermuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Military Press
Kraftsteigerung
Military Press
Starke Schulterübung zur Entwicklung von Oberkörperkraft.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Arnold Press
Muskelaufbau
Arnold Press
Eine effektive Schulterübung zur Stärkung der Deltoid-Muskulatur und Verbesserung der Oberkörperkraft.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Schulterdrücken
Muskelaufbau
Kurzhantel-Schulterdrücken
Effektive Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und Oberkörperkraft.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.